Lịch tập gym khoa học đang là nội dung được rất nhiều bạn đọc tìm kiếm. Vậy nên hôm nay Điểm Tốt xin mang đến các bạn chủ đề Lịch tập gym khoa học | Các cách chia lịch tập phù hợp cho từng đối tượng | Common Workout Split | SHINPHAMM thông qua video và khóa học dưới đây:
Mua khóa học này trên Unica: Mua Ngay
Mua khóa học này trên Kyna: Mua Ngay
Có lẽ đây là 1 video rất nhiều người chờ đợi, lần này chúng ta sẽ cũng nhau thảo luận về các cách chia lịch tập khác nhau và cùng chọn ra lộ trình tốt nhất cho …
Tag: Lịch tập gym khoa học, [vid_tags]
Cảm ơn các bạn đã theo dõi nội dung Lịch tập gym khoa học | Các cách chia lịch tập phù hợp cho từng đối tượng | Common Workout Split | SHINPHAMM. Điểm Tốt hy vọng đã giúp được bạn giải đáp được vấn đề, mọi thắc mắc hay bình luận xuống phía dưới.
Xem thêm: https://tieudiemtuong.net/category/thuc-hanh
Lịch tập gym khoa học | Các cách chia lịch tập phù hợp cho từng đối tượng | Common Workout Split | SHINPHAMM
Related Posts
-
Tỷ lệ kèo trong bóng đá và những thông tin thú vị
Tỷ lệ kèo là yếu tố không… -
Lý do giúp Tài xỉu online C.A Cerro nằm trong top 10 trang review uy tín
Tài xỉu online C.A Cerro luôn được… -
Cơ hội đăng ký Hi88 siêu đơn giản chỉ trong 1 bước
Hiện nay, có rất nhiều nhà cái…
cách 2 buổi tập ngực 1 lần.ổn k anh
Ko phụ những ngày lót tông lào ngồi chờ chiếc vid này rồi. Thank you so much Shin ❤❤
Thứ2/5 tay trước, ngực,bụng
Thứ3/6 lưng, chân, xô
Thứ4/7 tay sau, cầu vai,vai
Em tập như vậy là đã đủ chưa anh
Thực sự quá hữu ích luôn <3 sẽ urng hộ anh dài dài
Anh em cho mik hoi 1tuan 3 lân 357 vậy 1 ngày mấy buổi
Mình ở nhà chống đẩy 2 tháng tăng 4 cân
Ối dồi ôi mình mới tập không biết nên 2 tuần tập gym liên tục mỗi ngày tại nhà :() phải chia lại thôi
Ngực tay sau
Vai tay trước
Chân bụng
Xô bụng
Lịch của mình đây ạ 🙂
Em tập fullbody ngày ngày qua ngày thế cs tốt ko anh ?
Mình muốn tập để giảm cân ạ. Ai có bài chia sẻ mình với
love uuuuu :>>
Content của anh quá chất lượng và anh chia sẻ có tâm cực kì luôn! Mong youtube có nút thả tim để react video này🥰🥰
tập OPM challenge là xong 🙂
Ngày tập hai bộ phận. Mỗi bộ phận tập 4 set .1 set 8 excercise. Xong là Nát người
Nói xong em k hiểu j trơn . Ai tập lâu nghe cái hiểu liền người mới coi lú luôn
T mún siết cơ lại á ô k biết ăn uống như thế nào
Tập gym lên tập chia bớt các nhóm cơ ra tập là hợp lý nhất, các ôg cứ ôm 1 đống nhóm cơ vào tập thì phát triển khá là chậm luôn
Shinei!
FAN CỨNG ANH SHINPHAMM
Thuyết trình lưu loát, trình bày khúc chiết, bố cục tốt liền mạch như 1 diễn giả chuyên nghiệp. Good boy!
e tập liên tục full body 6 ngày có sao ko a
Làm sao để mình giảm mỡ mặt vậy anh Shin
Rảnh thì tập:)))
Ngày xưa do không ai hướng dẫn chỉ xem youtube biết cách chia lịch tập nhưng khi tập tất cả các nhóm cơ ngực xô vai,…thì em toàn dùng cơ tay cộng với việc cứ nghĩ tập r nên ăn thoải mái thành ra sau 1 năm vẫn có cơ nhưng bao bọc bởi 1 lớp mỡ, đó cũng là năm cuối cấp 3 nên em nghỉ tập thành ra mập luôn
quá dài dòng
Lịch tập Upper-Lower Body có áp dụng cho tập tại nhà không anh?
Anh ơi em tập lịch này được không?
Buổi 1: ngực, vai,tay
Buổi2: xô, tay trước
Buổi 3: chân, mông, đùi
Anh ơi e là con gái thì lịch tập nó giống ko
MỘT KHI NĂNG LƯỢNG ĐỐT QUÁ NHIỀU MÀ KHÔNG CÓ CŨI ĐỐT
THÌ SẼ BỊ DẬP TẮT
Mình rất thích bạn chỉ cam on ban
a cho e xin chi tiết hơn về lịch tập push- pull- leg với ạ…. tks a
thứ 2: ngực- tay sau
thứ 3: tay trước-bắp tay
thứ 4: chân
thứ 5: vai
thứ 6: lưng-xô
thứ 7 : chân
Monday: Ngực
Tuesday: Chân
Wednesday: Vai
Thursday: Lưng, xô
Friday: Tay trước, tay sau
Saturday: Cardio
Sunday: Ăn, chơi, sân nhỏ cỏ đen…
Ah có thể làm video cho người gầy dc ko ạ
Thế vi dụ hôm nay em đẩy ngực thì hôm sau em kéo cáp ngực cũng được đúng k anh
Ah ơi nói ít tiếng anh thôi . nói tiếng việt nhiều cho dễ hiểu ah à
T2,5: NGỰC TAY SAU CẲNG TAY BỤNG
T3,6: XÔ LƯNG CẦU VAI TAY TRƯỚC
T4,7: VAI CHÂN BỤNG
Người mới không phải ai cũng chống đẩy với kéo xà được đâu anh :))